Hidratarea pe parcursul zilei: mituri și obiceiuri simple
Câtă apă ai nevoie cu adevărat? Lămurim miturile despre hidratare și îți propunem obiceiuri simple pentru a bea regulat apă în fiecare zi.
SĂNĂTATE
Citește articole despre SĂNĂTATE pe Stiri si Oferte – explicații clare, sfaturi practice și noutăți din domeniu.
Somnul și ecranele: ce schimbi în ultima oră a serii
Telefonul și televizorul de seară îți pot îngreuna adormirea. Află ce obiceiuri schimbi în ultima oră a zilei pentru un somn mai liniștit.
Imaginația ca instrument de calm: cum funcționează vizualizarea
Vizualizarea pentru calm este o tehnică prin care îți imaginezi, cât mai concret, un loc sau o scenă liniștită, ca să îndrepți atenția departe…
Pauze pentru ochi și gât la ecran: un obicei simplu, zilnic
Pauzele scurte și dese, în care îți ridici privirea de la ecran și îți miști gâtul și umerii, sunt cea mai simplă măsură împotriva…
Pâine, orez și paste integrale: cum recunoști produsul cu adevărat integral
Un produs este integral atunci când conține bobul întreg al cerealei, adică tărâțele, germenele și endospermul, nu doar făina albă rămasă după măcinare. Pe…
Autoexaminarea sânilor și controlul periodic: ce completează fiecare
Autoexaminarea sânilor și controalele medicale periodice nu se exclud, ci se completează: prima te ajută să observi schimbările față de normalul tău, iar controalele…
Ierburile aromate proaspete: cum le crești pe pervaz și cum le folosești
Poți crește ierburi aromate pe pervaz dacă le oferi lumină suficientă, un ghiveci cu drenaj și apă în cantități moderate; busuiocul, menta, pătrunjelul, arpagicul…
Trusa medicală pentru mașină: ce ar trebui să conțină
O trusă medicală pentru mașină este un set de materiale pentru prim ajutor, ținut într-un loc ușor de ajuns, care te ajută să tratezi…
Dinti mai curati si mai sanatosi – cum scapi de depunerile de pe dinti
Depunerile de pe dinti sunt o problema frecventa care poate afecta atat aspectul zambetului, cat si sanatatea orala. Acestea apar atunci cand placa bacteriana…
Respirația urât mirositoare: cauze și soluții
Respirația urât mirositoare, cunoscută și sub denumirea de halitoză, reprezintă o problemă comună care afectează multe persoane la nivel global. Aceasta se caracterizează printr-un…